Fit mit Wasserflasche, Stuhl und Bettkante

Die Muskulatur mit Alltagsgegenständen individuell trainieren (Arbeitsblätter aus dem Beitrag)

Gesamtschule / Gymnasium / Mittlere Schulformen / Realschule
9 / 10 / 11
Referendariat / Unterricht
Sport
14.04.2020
R0118-204156
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Beschreibung

Krafttraining kann unter einer gesundheitsorientierten Perspektive u.a. dem Erhalt und der Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit sowie der Stimmungsaufhellung dienen. Mit einfachen Mitteln und Alltagsgegenständen (z. B. Sprudelflaschen oder Stuhl) können die Schüler ihr individuelles Trainingsprogramm auch zu Hause ausführen.

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