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Unterricht
Resilienz oder auch „physische Widerstandskraft“ ist eine Eigenschaft, die Sie und Ihre Schüler:innen gelassener durchs Leben und damit auch durch den Schulalltag gehen lässt. Im Blogbeitrag erfahren Sie, was die Resilienz eines Menschen beeinflusst und wie Sie die Resilienz der Lernenden im Unterricht fördern können.
Lehreralltag
Über Burnout wird viel geredet. Etwa ein Drittel der Lehrer - und zunehmend bereits Referendare - befinden sich im Burnout-Prozess. Vielleicht fragen Sie sich manchmal selbst: Was ist mit mir los? Ist das schon Burnout oder bin ich nur ein bisschen überarbeitet? Wir erklären Ihnen, auf welche Warnzeichen Sie achten müssen.
Lehreralltag
Stressmanagement in fünf Schritten
In den ersten vier Teilen ging es darum, Stressfaktoren zu erkennen und Gegenstrategien zu entwickeln. Aber wie lassen sich die guten Vorsätze in den Alltag übertragen, damit sie eben nicht gute Vorsätze bleiben, sondern gelebte Praxis werden?
In den ersten vier Teilen ging es darum, Stressfaktoren zu erkennen und Gegenstrategien zu entwickeln. Aber wie lassen sich die guten Vorsätze in den Alltag übertragen, damit sie eben nicht gute Vorsätze bleiben, sondern gelebte Praxis werden?
Lehreralltag
Stressmanagement in fünf Schritten
Leidet die Seele, reagiert der Teil unseres Körpers, den wir als Schwachpunkt von uns kennen. Eine Verspannung, ein Schmerzphänomen oder eine Störung tritt auf. Diese psychosomatische Reaktion ist nicht als Krankheit zu verstehen, sondern zunächst als vorübergehendes Symptom. Diese Stressreaktion ist ein deutliches Alarmsignal an das Bewusstsein. Worauf Sie achten sollten und welche Konsequenzen sinnvoll sind, erfahren Sie im Folgenden.
Leidet die Seele, reagiert der Teil unseres Körpers, den wir als Schwachpunkt von uns kennen. Eine Verspannung, ein Schmerzphänomen oder eine Störung tritt auf. Diese psychosomatische Reaktion ist nicht als Krankheit zu verstehen, sondern zunächst als vorübergehendes Symptom. Diese Stressreaktion ist ein deutliches Alarmsignal an das Bewusstsein. Worauf Sie achten sollten und welche Konsequenzen sinnvoll sind, erfahren Sie im Folgenden.
Lehreralltag
Stressmanagement in fünf Schritten
Stressauslöser können ganz unterschiedlich sein. Aufgaben und Anforderungen können in allen Lebensbereichen als Stressgeschehen erlebt werden.
Stressauslöser können ganz unterschiedlich sein. Aufgaben und Anforderungen können in allen Lebensbereichen als Stressgeschehen erlebt werden.
Lehreralltag
Stressmanagement in fünf Schritten
Was will ich ändern, um entspannter zu leben und zu arbeiten? Und warum will ich das? Reicht meine Motivation aus, um tatsächlich eine dauerhafte Änderung zu erreichen?
Was will ich ändern, um entspannter zu leben und zu arbeiten? Und warum will ich das? Reicht meine Motivation aus, um tatsächlich eine dauerhafte Änderung zu erreichen?
Lehreralltag
Stressmanagement in fünf Schritten
Erfolgreiches Stressmanagement kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, Ihre Gesundheit stabilisieren und verhindern, dass Sie in einen Teufelskreis zu geraten, der letztlich im Burn-out-Syndrom enden kann. Das Schöne ist, Sie können Ihre individuellen Stressbewältigungskompetenzen in nur fünf Schritten stärken. In dieser Reihe zeigen wir Ihnen, wie es geht.
Erfolgreiches Stressmanagement kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, Ihre Gesundheit stabilisieren und verhindern, dass Sie in einen Teufelskreis zu geraten, der letztlich im Burn-out-Syndrom enden kann. Das Schöne ist, Sie können Ihre individuellen Stressbewältigungskompetenzen in nur fünf Schritten stärken. In dieser Reihe zeigen wir Ihnen, wie es geht.