Bin ich burnout-gefährdet? - Strategien gegen den Stress entwickeln

Burnout stellt für viele Lehrkräfte eine ernstzunehmende Belastung dar. Dieser Beitrag bietet eine kompakte Einführung in Ursachen, typische Symptome und Risikofaktoren des Burnouts im Lehrerberuf. Neben theoretischem Hintergrundwissen werden praxisnahe Impulse zur Prävention und kollegialen Unterstützung aufgezeigt – mit dem Ziel, die eigene Resilienz zu stärken und das Schulklima nachhaltig zu verbessern. Der folgende Beitrag wird in das Thema Burnout bei Lehrern einleiten. Mit einer zusammenfassenden Darstellung einiger wesentlicher Merkmale des Burnout bzw. seiner Entstehung soll eine theoretische Grundlage geschaffen werden. Ansätze für die Arbeit des einzelnen Lehrers an sich selbst aber vor allem auch Ansätze, wie Sie in Ihrer Schule, in Ihrem Kollegium agieren können, um präventiv Burnout zu vermeiden oder wie bereits burnout-geplagte Kollegien diesen Zustand verändern können, werden aufgezeigt. Lehrer können anhand der aufgezeigten Symptomatiken einschätzen, ob sie burnout-gefährdet sind oder nicht. Der Beitrag vermag es aber nicht, eine individuelle Beratung oder gar eine Therapie durch einen Diplom-Psychologen oder approbierten psychologischen oder ärztlichen Psychotherapeuten zu ersetzen.