Bouldern spielerisch erlernen - Tritt- und griffsicher an der Wand

Bouldern spielerisch erlernen

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

5. | 6. | 7. | 8. | 9. | 10. Klasse

8 Unterrichtsstunden

Beschreibung

Bouldern zählt zu jenen (Trend-)Sportarten, die zunehmend von immer mehr Menschen praktiziert werden. Bouldern ist schnell zu erlernen und Spaß und Wagnis stehen im Vordergrund. Für diese beliebte Sportart braucht es an Material nur eine Kletterwand und aufseiten der Lernenden Körperbeherrschung und Köpfchen, denn im Zentrum steht das Lösen von Bewegungsproblemen auf dem Weg durch kurze Kletterpassagen („Boulder“). In dieser Unterrichtseinheit werden Übungen und Spielformen vorgestellt, bei denen die Schülerinnen und Schüler grundlegende Techniken des Kletterns erlernen.
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Kompetenzen

Klassenstufen/Niveau:5–10, Anfänger
Dauer:4 Doppelstunden
Kompetenzen:Förderung der Koordination, Verbesserung der Kondition und Gesundheit, Leistung erfahren und reflektieren, verantwortungsvolles Handeln, kooperieren und wettkämpfen
Thematische Bereiche:Bouldern, Klettern, Koordination, Beweglichkeit
Medien:Übungskarten, Spielanleitungen

Inhaltsangabe

1. Doppelstunde

Thema:Kennenlernen der Boulder-Regeln und erste spielerische Übungen
M 1Boulder-Regeln
M 2Springen, Fallen, Spotten
M 3Erste Übungen zum Klettern
Benötigt:1 Kletterwand, Turn- und Niedersprungmatten, Springseile, 1 Kletterseil, Bonbons, 1 Leibchen pro Team, ggf. 1 Pfeife, 1 Stoppuhr, 1 Sprossenwand und 1 Weichbodenmatte

2. Doppelstunde

Thema:Erlernen der Grundtechniken Greifen und Treten
M 4Klettertechnik Greifen
M 5Klettertechnik Treten
Benötigt:1 Kletterwand, Turn- und Niedersprungmatten, Klebestreifen

3. Doppelstunde

Thema:Vertiefen der Grundtechniken
M 6Klettertechniken verbessern
Benötigt:1 Kletterwand, Niedersprungmatten, 1 Twister-Drehscheibe; 1 Hütchen, 1 Klemmbrett mit 1 „Stadt-Land-Fluss“-Blatt, 1 Stift, 1 Augenbinde, Handschuhe, 1 Rucksack o. Ä. pro Team

4. Doppelstunde

Thema:Bouldern in Staffelform
M 7Kletterspiele
Benötigt:1 Kletterwand, Niedersprungmatten, 1 Scrabble-Spiel, leichte Bälle (z. B. Tischtennis- oder Federbälle), Klebeband, 1 Stoppuhr, 1 Hütchen

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