Endlich abschalten vom Schulalltag - So finden Sie nachhaltig Erholung und Kraft

Lehrkräfte kennen das Problem in besonderem Maße: Während des Schulalltags folgen Unterricht, Pausenaufsichten, Konferenzen und Elterngespräche dicht an dicht; der vermeintliche Feierabend wird mit Korrekturen und Unterrichtsplanung gefüllt, und wenn es dringend an der Zeit ist zu schlafen, möchte der Kopf nicht abschalten. Dass richtige Erholung auch gelernt sein will, ist dabei vielen diffus bekannt – aber wie geht das eigentlich? Der folgende Beitrag soll Ihnen als Handreichung dienen, Erholung in Ihren Alltag zu integrieren und damit Stress und Belastung zu reduzieren und vorzubeugen.