Wir stehen auf unseren Händen - Vielfältige Übungen zum Erlernen des Handstands

Wir stehen auf unseren Händen

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

5. | 6. Klasse

4 Unterrichtsstunden

16.03.2020

digitaler Beitrag

Beschreibung

Die Schülerinnen und Schüler werden zunächst mit Vorübungen zur Körperspannung und Stützkraft an den Bewegungsablauf beim Handstand herangeführt. Die Turnenden geben sich gegenseitig Hilfestellung und Feedback. Die Schülerinnen und Schüler werden zunächst mit Vorübungen zur Körperspannung und Stützkraft an den Bewegungsablauf beim Handstand herangeführt. Die Turnenden geben sich gegenseitig Hilfestellung und Feedback.
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# Turnen
# Bodenturnen
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# Körperspannung

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Kompetenzen

Klassenstufe/Niveau:5/6, Anfänger
Dauer:2 Doppelstunden
Kompetenzen:Wahrnehmungsfähigkeit verbessern; Bewegungserfahrungen erweitern; Verantwortung für sich und andere übernehmen
Thematische Bereiche:Gerätturnen, Handstand, Körperspannung und Gleichgewicht
Medien:Übungs- und Stationskarten

Inhaltsangabe

Doppelstunde 1

Thema:Verbesserung der Körperspannung und Stützkraft
Aufwärmen:Spiel „Findet Nemo“
Hauptteil
M 1Übungen zur Körperspannung und Stützkraft / Durchführen der Übungen
Ausklang:Spiel „Seeungeheuer“
Benötigt:kleine Matten, 2 Softbälle, 2 Langbänke, 5–6 Hütchen, 2 Teppichfliesen

Doppelstunde 2

Thema:Erlernen des Handstands
Aufwärmen:Spiel „Peter Pan“ Dehnen und Kräftigen bestimmter Muskelgruppen
Hauptteil
M 2Checkliste zum Handstand / Vorlage zur Beobachtung und zum Feedback
M 3Der Helfergriff beim Handstand / Informationen zum Klammergriff
M 4Übungen zum Handstand / Durchführen der Übungen
Ausklang
Benötigt:kleine Matten, 1 Weichbodenmatte, 1 großer und 1 kleiner Kasten, 1 Kastendeckel, 1 (Sprossen-)Wand

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