Gesunde Ernährung und Bewegung - Wir erklimmen die Ernährungspyramide

Gesunde Ernährung und Bewegung
In dieser Unterrichtseinheit lernen die Schülerinnen und Schüler die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen und setzen sie spielerisch und in Kombination mit Bewegung um. Sie lernen die Ernährungspyramide und Methoden zur Dokumentation des individuellen Ess- und Trinkverhaltens kennen. Durch die motivierenden Spiele und Aufgaben werden die Schülerinnen und Schüler an-geregt, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu reflektieren.
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Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

5. | 6. Klasse

10 Unterrichtsstunden

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Kompetenzen

Klassenstufen:5/6
Dauer:5 Doppelstunden
Kompetenzen:Auswahl an gesunden Lebensmitteln treffen können; Auswirkung von Bewegung und Ernährung auf die Gesundheit beobachten, reflektieren und anwenden; Gesundheitsbewusstsein entwickeln
Thematische Bereiche:Ernährung, Gesundheit, Fitness
Medien:Checklisten, Quiz, Spielanleitungen, Übungskarten, farbige Bildkarten

Inhaltsangabe

1. Doppelstunde

Thema:Ernährungsgewohnheiten reflektieren
M 1Ist das gesund?
M 2Checkliste Ernährung
M 3Checkliste Ernährung – Referenzwerte
Benötigt:Blankokärtchen, 1 Stift, 1–2 rote Seile, 1–2 grüne Seile

2. Doppelstunde

Thema:Gesunde Ernährung mit der Ernährungspyramide kennenlernen
M 4Die Ernährungspyramide
M 5Lebensmittel zuordnen
M 6Obstsalat
Benötigt:1 Reifen und 1 Stift pro Person, zusätzliche Reifen (6 grüne, 4 gelbe, 2 rote), 4 Bänke, 8 Kegel

3. Doppelstunde

Thema:Gesunde Ernährung mithilfe der Ernährungspyramide umsetzen
M 7Ampelspiel
M 8Wer bin ich?
M 9Ernährungsquiz
Benötigt:1 Blatt Papier und 1 Stift pro Person, 3 kleine Kästen, 3 Tücher (rot, gelb,grün), 4 Kegel/Hütchen

4. Doppelstunde

Thema:Unser Körper und Ernährung – Grundlagen
M 10Lebensmittelgruppen-Fangen
M 11Proteine, Kohlenhydrate, Fette – Nährstoffklassen
M 12Nährstoff-Paare finden
Benötigt:1 Blatt Papier und 1 Stift pro Person, 3 Zettel, Parteibänder (rot, gelb, grün, blau), 3 Reifen; ggf. Rollbretter, Teppichfliesen, Pedalos, 4 Hütchen

5. Doppelstunde

Thema:Unser Körper und Ernährung – Anwendung
M 13Gesund oder nicht?
M 14Weg mit den Süßigkeiten!
M 15Kalorien verbrennen
Benötigt:1 Stift und 1 Reifen pro Person, weiche Bälle/Wurfgegenstände (z. B. Indiaca, Federbälle), 2–4 Softbälle, 6 Hütchen

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