Leichtathletische Disziplinen mit Alltagsmaterialien üben - Wir laufen, springen und werfen (fast) wie Weltmeister!

Leichtathletische Disziplinen mit Alltagsmaterialien üben

Grundschule

Grundschule

2. | 3. | 4. Klasse

6 - 7 Unterrichtsstunden

Beschreibung

Ob Schuhkartons, Stoff- und Plastiktüten oder Fahrradschläuche … Alltags- und Naturmaterialien können im Sportunterricht gewinnbringend eingesetzt werden. In dieser Unterrichtseinheit werden sie für leichtathletische Übungs- und Spielformen verwendet: Hier wird zum Beispiel ein Baustellenband zum Schweif eines Wurfgeräts oder eine Bananenkiste zur Hürde. Die Schülerinnen und Schüler verbessern dabei ihre Fertigkeiten im Laufen, Springen und Werfen und führen zum Abschluss kleine Team-Wettbewerbe durch. Es gilt jedoch immer: Die Freude am Sport steht über dem (persönlichen) Ehrgeiz!
Leseprobe ansehen
# Sport
# Leichtathletik
# Werfen
# Laufen
# Springen
# Wettkämpfe

Kompetenzen

Klassenstufen:2 bis 4
Dauer:ca. 7 Unterrichtsstunden
Kompetenzen:Körper- und Materialerfahrungen sammeln, leichtathletische Disziplinen trainieren
Thematische Bereiche:Leichtathletik, Werfen, Laufen, Springen, Wettkämpfe
Medien:Übungs- und Stationskarten, Bildkarten

Inhaltsangabe

1./2. Stunde

Thema:Wir verbessern unsere Fertigkeiten im Laufen
Aufwärmen:„Zeitungslauf“: Die SuS halten ein Zeitungsblatt o. Ä. vor den Oberkörper und laufen so durch die Halle. Sie sollen so schnell laufen, dass sie die Zeitung nicht mit den Händen festhalten müssen.
  • Die SuS laufen mal schneller, mal langsamer.
  • Die Zeitung wird einmal/zweimal gefaltet.
Einstieg:L fragt die SuS, wie die Übung geklappt hat bzw. wie die Zeitung besser am Körper „saß“. (Bei schnellem Lauf hielt sie besser.)L zeigt die Bildkarte 1 (M 7) und fragt die SuS, was für einen schnellen Lauf wichtig ist. (Man muss schnell reagieren und losrennen. Es hilft, wenn man kräftige Beine hat und große Schritte machen kann.)
M 7Möglichst schnell laufen (Bildkarte 1)
Hauptteil:Anschließend führen die SuS die folgenden Übungen an Stationen durch.
M 1Übungen zum Laufen und Sprinten
Anschließende Reflexion im Kreis:
  • Welche Station ist dir schwer-/leichtgefallen? Warum?
  • An welcher Station hattest du am meisten Spaß?
  • An welcher Station bist du besonders schnell gelaufen?
  • Welche Vorteile hat es, schnell laufen/rennen zu können?
Abschluss:
M 2Auf Zack! – Reaktionsspiel / Bei diesem Spiel trainieren die SuS vor allem ihre Reaktionsfähigkeit.
Benötigt:1 Zeitungsblatt pro Kind; 2–3 Tennisbälle, 1 Badminton-Schläger, 4–5 Fahrradreifen/-schläuche, 16 Hütchen; ggf. Bohnensäckchen, kleine Hindernisse, Slalomstangen, Bälle aus geknülltem Zeitungspapier usw.

3./4. Stunde

Thema:Wir verbessern unsere Fertigkeiten im Werfen
Aufwärmen:Ballschulung: Die SuS gehen zu zweit zusammen. Die Paare laufen durch die Halle und …… werfen sich verschiedene Bälle locker zu.… prellen sich den Ball mit Bodenaufsetzer zu.… verändern den Abstand zwischen sich.
Einstieg:L zeigt den SuS die Bildkarte 2 (M 7) und lässt ein Kind den Hammerwurf mit einem Schweifball simulieren. Anschließend fragt L die SuS, was es bedeutet, „gut“ werfen zu können. (Gut werfen kann man, wenn man zielgenau, hoch oder weit wirft.)
M 7Möglichst weit werfen oder schleudern (Bildkarte 2)
Hauptteil:Die SuS führen die folgenden Übungen zum (Ziel-)Werfen an Stationen durch.
M 3Übungen zum Werfen
Anschließende Reflexion im Kreis:
  • Welche Station ist dir schwer-/leichtgefallen? Warum?
  • An welcher Station hattest du am meisten Spaß?
  • An welcher Station hast du besonders genau/weit/hoch geworfen?
  • Welche Vorteile hat es, genau und weit werfen zu können?
Abschluss:
M 4Biathlon-Staffel / Die SuS führen eine Staffel zum Laufen und Werfen durch.
Benötigt:1–3 Gummiringe, verschiedene Bälle/Wurfgegenstände, mehrere Fahrradreifen, mehrere Schweifbälle, 1 kleiner Kasten/Schuhkarton, 1 Langbank, 3–4 Dosen/Becher, kleine Schaumstoffklötze, 3–4 Plastikflaschen/Kegel; für den Biathlon: 4 Langbänke, 4–5 kleine Matten, 4–5 kleine Kästen, 4–5 Hütchen, 2 Teppichfliesen; ggf. Kreide oder Papierkreise und Klebestreifen, 1 Stoppuhr

5./6. Stunde

Thema:Wir verbessern unsere Fertigkeiten im Springen
Aufwärmen:„Gummi unter Strom“: Zwei SuS befestigen ein Gummiband zwischen sich (jeweils an ihrem „inneren“ Fußgelenk). Sie bilden so eine bewegliche Hürde. Die anderen SuS laufen frei durch die Halle und überspringen das Gummiband, wenn ihnen das Paar entgegenkommt. Sie dürfen es aber nicht berühren, da es unter Strom steht! Sollte ein Kind doch einen „Stromstoß“ erhalten haben, so muss es an der Seite drei Hampelmann-Sprünge ausführen.
  • Das Paar trägt das Gummiband auf Kniehöhe.
  • Mehrere „Hürden-Paare“ einsetzen.
Einstieg:L fragt die SuS, in welchen (Alltags-)Situationen sie manchmal springen. (Treppen rauf/runter, über Wurzeln/Pfützen/Gräben usw.)L zeigt den SuS die Bildkarte 3 (M 7) und fragt sie, was man für einen „guten“ Sprung braucht. (Schneller Anlauf, passende Absprungstelle, kräftiges Abdrücken der Beine, sichere Landung.)
M 7Möglichst weit springen (Bildkarte 3)
Hauptteil:Die SuS führen die folgenden Übungen zum (Ziel- und Weit-)Springen an Stationen durch.
M 5Übungen zum Springen
Anschließende Reflexion im Kreis:
  • Welche Station ist dir schwer-/leichtgefallen? Warum?
  • An welcher Station hattest du am meisten Spaß?
  • An welcher Station warst du besonders erfolgreich?
  • Welche Vorteile hat es, sicher springen zu können?
Abschluss:„Drehwurm“: Die SuS stellen sich in einem großen Kreis auf (je nach Klassengröße ggf. 2–3 Kreise bilden). Je ein Kind steht mit einem Seil in der Mitte und dreht sich damit im Kreis. Die anderen SuS springen immer dann über das andere Seilende, wenn es bei ihnen ankommt. Das Kind in der Mitte wird nach einiger Zeit ausgewechselt.
Benötigt:1–3 Gummibänder in 2–5 Metern Länge, mehrere Fahrradreifen, 3 Weichboden- oder Niedersprungmatten, mehrere Schukartons/Bananenkisten, mehrere Teppichfliesen, 1 Hütchen, 1–2 (Kartoffel-)Säcke o. Ä., 3–4 Slalomstangen, 1 langes (Spring-)Seil

7. Stunde

Thema:Team-Wettbewerbe in drei Disziplinen
Aufwärmen:„Bratkartoffel-Spiel“: Es gibt ein freies Feld (= Küche) und ein durch Hütchen abgetrenntes Feld mit Hindernissen (= Bratpfanne). Die SuS (= Kartoffeln) laufen durch die Halle. Ein fangendes Kind (= Koch/Köchin) versucht, die SuS mit einem Softball anzutippen oder abzuwerfen. Wer getroffen wurde, kommt in die „Pfanne“ und muss dort mindestens fünf Hindernisse überspringen, bevor er in die „Küche“ zurück darf.
Es gibt keine feste Rolle des Kochs / der Köchin, sondern das Kind, das im Besitz des Softballs ist, hat max. drei Wurfversuche, dann muss es den Ball fallen lassen.
Einstieg:L lässt die SuS die wichtigsten Bewegungsmerkmale beim Laufen, Springen und Werfen wiederholen und erklärt anschließend das Vorhaben dieser Stunde: Durchführen von Team-Wettbewerben in den drei erlernten Disziplinen. Hier können die SuS ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen. Aber auch hier steht die Freude vor dem Ehrgeiz!
Hauptteil:
M 6Team-Wettbewerbe in drei Disziplinen / Die Teams versuchen, bei den Staffeln möglichst viele Punkte zu sammeln.
Abschluss:Das Team mit den meisten Punkten wird als Sieger, aber auch die anderen Teams werden mit gebührendem Applaus gekürt.
Benötigt:1 Softball, 4 Hütchen; mehrere Bananenkisten, Fahrradreifen, 8 Bohnensäckchen, 1 Schweifball und 1 Schuhkarton pro Gruppe; möglichst viele Bierdeckel o. Ä.

0,00 €

So funktioniert RAAbits

Eine riesige Materialauswahl und viele nützliche Funktionen für Ihren Unterricht. Entdecken Sie jetzt, was Ihnen unser digitales Abo bietet.

Zu den Funktionen