Gymnasium | Mittlere Schulformen
Sport
7. bis 13. Klasse
5 Unterrichtsstunden
digitaler Beitrag
| Klassenstufe/Niveau: | 7–13, Anfänger |
| Dauer: | 5 Doppelstunden |
| Kompetenzen: | Förderung der Koordination, Verbesserung der Kondition und Gesundheit, Leistung erfahren und reflektieren, verantwortungsvolles Handeln, kooperieren und wettkämpfen |
| Thematische Bereiche: | Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Radfahren |
| Medien: | Übungs- und Stationskarten |
| Zusatzmaterial: | 1 DIN-A1-Poster |
| Thema: | Was ist Triathlon? – Spielerisches Kennenlernen der Disziplinen |
| Aufwärmen | Durchführen des Spiels „Schuhschlamassel“ |
| Hauptteil | |
| M 1 | Was ist Triathlon? / Schüler äußern sich zu den Bildern |
| M 2 | Pyramidenstaffel / Schüler verbessern spielerisch ihre Ausdauer |
| M 3 | Rollerstaffel / Schüler verbessern ihre Ausdauer und Geschicklichkeit |
| M 4 | Mini-Triathlon / Schüler führen einen ersten Hallen-Triathlon durch |
| Ausklang | Reflektieren der Sportart Triathlon |
| Benötigt: | Sporthalle/Schulhof, 1 Pfeife, Fahrradhelme, Stifte, 10 Pylonen, Tret-/Cityroller, Fahrradhelme, Rollbretter |
| Thema: | Schwimmen – die erste Disziplin |
| Aufwärmen | Durchführen des Spiels „Wasserschattenschwimmen“ |
| Hauptteil | |
| M 5 | Klammerschwimmen / Schüler erlernen den Massenstart beim Triathlon |
| M 6 | Kleiderwechselstaffel / Spielform zum Erlernen des ersten Disziplinwechsels |
| Ausklang | Abschluss „Bojenschwimmen“, Reflektieren der ersten Disziplin |
| Benötigt: | Schwimmhalle/Freibad, 1 Leine, 2 Eimer, T-Shirts, Wasserbälle, Wäscheklammern, ggf. Badekappen, Schwimmbrillen, Flossen |
| Thema: | Radfahren – die zweite Disziplin |
| Aufwärmen | Durchführen des Spiels „Schnapp den Helm“ |
| Hauptteil | |
| M 7 | Fahrrad-Parcours / Übungen zur Fahrsicherheit und Radbeherrschung |
| M 8 | Run & Bike / Schüler verbessern ihre Ausdauer im Team |
| Ausklang | Abschlussspiel „Duathlon-Staffel“, Reflektieren der zweiten Disziplin |
| Benötigt: | Sportplatz/Schulhof, Yogamatten, Leibchen, Fahrräder, Fahrradhelme, Kreide |
| Thema: | Laufen – die dritte Disziplin |
| Aufwärmen | Durchführen des Spiels „Tic-Tac-Toe“ |
| Hauptteil | |
| M 9 | Fahrtspiel / Schüler verbessern spielerisch ihre Laufausdauer |
| M 10 | Zeitschätzläufe / Schüler verbessern ihr Tempogefühl |
| Ausklang | Abschluss „Stundenpaarlauf“, Reflektieren der dritten Disziplin |
| Benötigt: | Sportplatz/Schulhof, Reifen/Fahrradmäntel, Leibchen, 10 Pylonen, 1 Pfeife, 1 Stoppuhr |
| Thema: | Mein erster Triathlon – Durchführen eines Schul-Triathlons |
| Aufwärmen: | Durchführen des Spiels „Sternorientierungslauf“ |
| Hauptteil | |
| M 11 | Checkliste für den Schul-Triathlon |
| M 12 | Streckenlängen beim Schul-Triathlon |
| M 13 | Urkunde |
| Ausklang: | Siegerehrung, Reflektieren des Wettbewerbs in der Gruppe |
| Benötigt: | Freibad, Sportplatz/Schulgelände, Badekappen, Schwimmbrillen, Schuhe, Socken, Fahrradhelme, ggf. Sonnenbrillen, Leibchen, Sprungseile |
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