Mein erster Triathlon - Durchführung eines Triathlons an der Schule

Mein erster Triathlon

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

7. bis 13. Klasse

5 Unterrichtsstunden

03.09.2020

digitaler Beitrag

Beschreibung

Seit Jahren boomt der Ironman in Deutschland. Die Schülerinnen und Schüler können diesen Topathleten nacheifern und verbessern gleichzeitig ihre Fitness. Seit Jahren boomt der Ironman in Deutschland. Die Schülerinnen und Schüler können diesen Topathleten nacheifern und verbessern gleichzeitig ihre Fitness.
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Kompetenzen

Klassenstufe/Niveau:7–13, Anfänger
Dauer:5 Doppelstunden
Kompetenzen:Förderung der Koordination, Verbesserung der Kondition und Gesundheit, Leistung erfahren und reflektieren, verantwortungsvolles Handeln, kooperieren und wettkämpfen
Thematische Bereiche:Leichtathletik, Laufen, Schwimmen, Radfahren
Medien:Übungs- und Stationskarten
Zusatzmaterial:1 DIN-A1-Poster

Inhaltsangabe

1. Doppelstunde

Thema:Was ist Triathlon? – Spielerisches Kennenlernen der Disziplinen
AufwärmenDurchführen des Spiels „Schuhschlamassel“
Hauptteil
M 1Was ist Triathlon? / Schüler äußern sich zu den Bildern
M 2Pyramidenstaffel / Schüler verbessern spielerisch ihre Ausdauer
M 3Rollerstaffel / Schüler verbessern ihre Ausdauer und Geschicklichkeit
M 4Mini-Triathlon / Schüler führen einen ersten Hallen-Triathlon durch
AusklangReflektieren der Sportart Triathlon
Benötigt:Sporthalle/Schulhof, 1 Pfeife, Fahrradhelme, Stifte, 10 Pylonen, Tret-/Cityroller, Fahrradhelme, Rollbretter

2. Doppelstunde

Thema:Schwimmen – die erste Disziplin
AufwärmenDurchführen des Spiels „Wasserschattenschwimmen“
Hauptteil
M 5Klammerschwimmen / Schüler erlernen den Massenstart beim Triathlon
M 6Kleiderwechselstaffel / Spielform zum Erlernen des ersten Disziplinwechsels
AusklangAbschluss „Bojenschwimmen“, Reflektieren der ersten Disziplin
Benötigt:Schwimmhalle/Freibad, 1 Leine, 2 Eimer, T-Shirts, Wasserbälle, Wäscheklammern, ggf. Badekappen, Schwimmbrillen, Flossen

3. Doppelstunde

Thema:Radfahren – die zweite Disziplin
AufwärmenDurchführen des Spiels „Schnapp den Helm“
Hauptteil
M 7Fahrrad-Parcours / Übungen zur Fahrsicherheit und Radbeherrschung
M 8Run & Bike / Schüler verbessern ihre Ausdauer im Team
AusklangAbschlussspiel „Duathlon-Staffel“, Reflektieren der zweiten Disziplin
Benötigt:Sportplatz/Schulhof, Yogamatten, Leibchen, Fahrräder, Fahrradhelme, Kreide

4. Doppelstunde

Thema:Laufen – die dritte Disziplin
AufwärmenDurchführen des Spiels „Tic-Tac-Toe“
Hauptteil
M 9Fahrtspiel / Schüler verbessern spielerisch ihre Laufausdauer
M 10Zeitschätzläufe / Schüler verbessern ihr Tempogefühl
AusklangAbschluss „Stundenpaarlauf“, Reflektieren der dritten Disziplin
Benötigt:Sportplatz/Schulhof, Reifen/Fahrradmäntel, Leibchen, 10 Pylonen, 1 Pfeife, 1 Stoppuhr

5. Doppelstunde

Thema:Mein erster Triathlon – Durchführen eines Schul-Triathlons
Aufwärmen:Durchführen des Spiels „Sternorientierungslauf“
Hauptteil
M 11Checkliste für den Schul-Triathlon
M 12Streckenlängen beim Schul-Triathlon
M 13Urkunde
Ausklang:Siegerehrung, Reflektieren des Wettbewerbs in der Gruppe
Benötigt:Freibad, Sportplatz/Schulgelände, Badekappen, Schwimmbrillen, Schuhe, Socken, Fahrradhelme, ggf. Sonnenbrillen, Leibchen, Sprungseile

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