So fliegt die Kugel weiter - Schülergerechte Techniken im Kugelstoßen

So fliegt die Kugel weiter

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

7. bis 12. Klasse

10 Unterrichtsstunden

24.05.2017

digitaler Beitrag

Beschreibung

Die vorliegenden Materialien bieten eine schülergerechte Übungsreihe zu den drei Zieltechniken „Rückwärtiges Angehen“, „Wechselschritt-Technik“ und „Angleiten“. Die Schüler können ihren eigenen Lernfortschritt durch differenzierende Maßnahmen und individuelles Ausprobieren selbst beobachten und präsentieren. Das Kugelstoßen ist eine technisch anspruchsvolle Disziplin mit hohen Anforderungen im koordinativen und konditionellen Bereich. Da gibt es z. B. den Standstoß, das Angleiten nach O'Brien oder die Drehstoß- oder Wechselschritttechnik. Die Schüler können ihren eigenen Lernfortschritt durch differenzierende Maßnahmen und individuelles Ausprobieren und Üben Schritt für Schritt beobachten und verfolgen.
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# Kugelstoßen
# Drehstoßtechnik
# Rückwärtiges Angehen
# Wechselschritt-Technik
# Werfen
# Leichtathletik

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Kompetenzen

Zeit2 Einzelstunden und 4 Doppelstunden
NiveauFortgeschrittene/Könner, Klassen 8–12
OrtHalle oder Stadion
Zieleverschiedene schülergerechte Techniken im Kugelstoßen kennenlernen und eine individuelle Zieltechnik finden
KompetenzenBewegungserfahrungen erweitern; das Leisten erfahren, verstehen und einschätzen
Vorkenntnisseallgemeine Wurf- und Stoßerfahrungen

Inhaltsangabe

1. Auf einen Blick

Aufwärmen (8 Minuten)
Parteiballspiel: 5er-BallJeweils 2 Teams spielen gegeneinander. Die Schüler versuchen, innerhalb ihres Teams 5 ungehinderte Pässe zu spielen.4 gleich große Teams, 2 Bälle
Mobilisation mit BällenDie Schüler führen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung durch.Schüler in Paaren (Gassenaufstellung)1 Ball pro Paar
Hauptteil (25 Minuten)
M 3–M 5Allgemeine Wurf- und StoßschulungSchocken vorwärtsDer Ball/die Kugel wird mit langen Armen nach vorn oben geworfen.Schocken rückwärtsDer Ball/die Kugel wird rückwärts über den Kopf geworfen.Stoßen aus dem AusfallschrittDer Ball/die Kugel wird aus dem Halbkniestand einarmig/beidarmig gepasst/gestoßen.Stoßen aus der SchrittstellungDer Ball wird aus dem Schritt einarmig/beidarmig gepasst.Schüler in Paaren (Gassenaufstellung)1 Medizinball/1 Kugel pro Paar
M 6ReflexionTechnikübergreifende Beobachtungsschwerpunkte werden angesprochen.Plenum
Ausklang (5 Minuten)
Medizinball-Volleyball (Hooverball)Jeweils 2 Teams spielen auf einem Feld. Sie spielen den Ball hin und her, der gefangen werden soll.2er- bis 4er-Teams, 1 Zauberschnur, 2 Ständer, Hütchen, 1 Medizinball pro Feld

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