Sprinten - Mit dem richtigen Training zur Bestzeit

Sprinten

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

12. | 13. Klasse

6 Unterrichtsstunden

20.06.2024

digitaler Beitrag

Beschreibung

Die Schülerinnen und Schüler wenden in dieser Unterrichtseinheit verschiedene Übungen zu den Phasen (Reaktion und Start, Beschleunigung, Höchstgeschwindigkeit) des 100-Meter-Sprints an. Sie lernen die wichtigsten Technikmerkmale kennen, beobachten sich gegenseitig und geben sich kriterienorientiert Feedback. Die Schülerinnen und Schüler wenden in dieser Unterrichtseinheit verschiedene Übungen zu den Phasen (Reaktion und Start, Beschleunigung, Höchstgeschwindigkeit) des 100-Meter-Sprints an. Sie lernen die wichtigsten Technikmerkmale kennen, beobachten sich gegenseitig und geben sich kriterienorientiert Feedback.
Leseprobe ansehen
# Sprint
# Laufschulung
# Leichtathletik
# Trainingswissenschaften

Für Ihr Fach ein RAAbits-Abo nutzen

Bis zu 800 Materialien pro Fach

– ständig erweitert um neue Inhalte

Qualitätsgeprüft und lehrplanorientiert

– für den direkten Einsatz im Unterricht

Spürbare Entlastung

– damit Sie auch in stressigen Phasen souverän bleiben

Kompetenzen

Klassenstufen/Niveau:12/13, Anfänger/Fortgeschrittene
Dauer:3 Doppelstunden
Kompetenzen:Das Leisten erfahren, zielorientiert trainieren, Kooperation
Thematische Bereiche:Trainingswissenschaften, Bewegungsanalyse, Sprint, Laufen
Medien:Übungs- und Stationskarten, Beobachtungsbogen

Inhaltsangabe

1. Doppelstunde

Thema:Flink wie ein Wiesel – Wir optimieren unsere Reaktion beim Sprintstarttraining
M 1Aufbau des Startblocks
M 2Merkmale des Sprintstarts
Benötigt:Startblöcke, 1 Startklappe, Markierungshütchen

2. Doppelstunde

Thema:Von 0 auf 100 – Beschleunigen wie ein Ferrari
M 3Merkmale der Laufbewegung im 100-Meter-Sprint
Benötigt:Startblöcke, 1 Startklappe, Markierungshütchen

3. Doppelstunde

Thema:Gemeinsam sind wir schnell – Mit gegenseitigem Feedback zur Bestzeit
M 4Beobachtungsbogen
Benötigt:Startblöcke, 1 Startklappe, Markierungshütchen, 1 Stoppuhr

0,00 €

So funktioniert RAAbits

Eine riesige Materialauswahl und viele nützliche Funktionen für Ihren Unterricht. Entdecken Sie jetzt, was Ihnen unser digitales Abo bietet.

Zu den Funktionen