Gymnasium | Mittlere Schulformen
Sport
7. bis 13. Klasse
4 Unterrichtsstunden
digitaler Beitrag
| Klassenstufen/Niveau: | 7–13, Anfänger |
| Dauer: | 4 Doppelstunden |
| Kompetenzen: | Paddeltechniken des SUP erproben und in Spiel- und Wettkampfformen anwenden, Gleichgewichtsfähigkeit verbessern, Bewegungsraum Wasser erschließen, Trendsport SUP-Yoga erproben |
| Thematische Bereiche: | SUP, Wassersport, Bewegungsraum Wasser |
| Medien: | Übungs- und Spielbeschreibungen |
| Thema: | Grundlagen des Stand-Up-Paddlings |
| M 1 | SUP-Materialkunde / Besprechen des Arbeitsblatts |
| M 2 | SUP-Materialkunde – Lösungen |
| M 3 | SUP – Was ist das eigentlich? / Informationsblatt |
| M 4 | Paddelkreis / Einstellen des Paddels und kleine Aktivierung |
| M 5 | Die Grundtechniken / Erste Schritte auf dem SUP-Board |
| M 6 | Boardgewöhnung / Übungen zur Sicherheit auf dem Board |
| Benötigt: | 1 SUP-Board und 1 SUP-Paddel pro Person |
| Thema: | Gleichgewichtsschulung auf dem SUP-Board |
| M 7 | Tunnelball / Erwärmungsspiel an Land |
| M 8 | Dehnung / Vorbereitende Dehnübungen |
| M 9 | Gleichgewichtschulung mit Bierdeckeln / Schulung einer aufrechten Körperhaltung |
| M 10 | Gleichgewicht auf dem SUP-Board / Gleichgewichtsübungen auf dem SUP-Board |
| Benötigt: | SUP-Boards und SUP-Paddel, Bierdeckel, Springseile |
| Thema: | SUP-Yoga |
| M 11 | SUP-Yoga / Yogafiguren auf dem SUP-Board erproben |
| Benötigt: | SUP-Boards und SUP-Paddel |
| Thema: | Spiel- und Wettkampfformen mit dem SUP-Board |
| M 12 | Marktplatzspiel / Erwärmungsspiel zur Einteilung von Teams |
| M 13 | Umkehrstaffeln mit dem SUP-Board / Umkehrstaffeln zum Wetteifern |
| M 14 | Transportstaffeln mit dem SUP-Board / Gegenstände um die Wette transportieren |
| M 15 | Just for Fun – Spiele für alle / Spielerischer Ausklang |
| Benötigt: | SUP-Boards und SUP-Paddel, Seile, Bojen, schwimmende Kleingeräte (z. B. Bälle, Reifen, Luftballons), Flossen, Badekappen, Schwimmwesten) |
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