Stand Up Paddling (SUP) - Freudbetontes Ausprobieren auf dem Wassersportgerät

Stand Up Paddling (SUP)

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

7. bis 13. Klasse

4 Unterrichtsstunden

20.06.2022

digitaler Beitrag

Beschreibung

Das Ziel dieser Unterrichtseinheit ist, die Vielfalt des SUP gemeinsam mit den Schülerinnen und Schülern zu erkunden (Bewegungsschulung) und verschiedene Anwendungsbereiche kennen-zulernen (Kombination mit anderen Sportarten). Zunächst werden die Grundtechniken zur Fortbewegung erlernt, um im Anschluss das Sportgerät spielerisch zu erkunden. Das Ziel dieser Unterrichtseinheit ist, die Vielfalt des SUP gemeinsam mit den Schülerinnen und Schülern zu erkunden (Bewegungsschulung) und verschiedene Anwendungsbereiche kennenzulernen (Kombination mit anderen Sportarten). Zunächst werden die Grundtechniken zur Fortbewegung erlernt, um im Anschluss das Sportgerät spielerisch zu erkunden.
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# Wassersport
# SUP
# Stand-Up-Paddling

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Kompetenzen

Klassenstufen/Niveau:7–13, Anfänger
Dauer:4 Doppelstunden
Kompetenzen:Paddeltechniken des SUP erproben und in Spiel- und Wettkampfformen anwenden, Gleichgewichtsfähigkeit verbessern, Bewegungsraum Wasser erschließen, Trendsport SUP-Yoga erproben
Thematische Bereiche:SUP, Wassersport, Bewegungsraum Wasser
Medien:Übungs- und Spielbeschreibungen

Inhaltsangabe

1. Stunde

Thema:Grundlagen des Stand-Up-Paddlings
M 1SUP-Materialkunde / Besprechen des Arbeitsblatts
M 2SUP-Materialkunde – Lösungen
M 3SUP – Was ist das eigentlich? / Informationsblatt
M 4Paddelkreis / Einstellen des Paddels und kleine Aktivierung
M 5Die Grundtechniken / Erste Schritte auf dem SUP-Board
M 6Boardgewöhnung / Übungen zur Sicherheit auf dem Board
Benötigt:1 SUP-Board und 1 SUP-Paddel pro Person

2. Stunde

Thema:Gleichgewichtsschulung auf dem SUP-Board
M 7Tunnelball / Erwärmungsspiel an Land
M 8Dehnung / Vorbereitende Dehnübungen
M 9Gleichgewichtschulung mit Bierdeckeln / Schulung einer aufrechten Körperhaltung
M 10Gleichgewicht auf dem SUP-Board / Gleichgewichtsübungen auf dem SUP-Board
Benötigt:SUP-Boards und SUP-Paddel, Bierdeckel, Springseile

3. Stunde

Thema:SUP-Yoga
M 11SUP-Yoga / Yogafiguren auf dem SUP-Board erproben
Benötigt:SUP-Boards und SUP-Paddel

4. Stunde

Thema:Spiel- und Wettkampfformen mit dem SUP-Board
M 12Marktplatzspiel / Erwärmungsspiel zur Einteilung von Teams
M 13Umkehrstaffeln mit dem SUP-Board / Umkehrstaffeln zum Wetteifern
M 14Transportstaffeln mit dem SUP-Board / Gegenstände um die Wette transportieren
M 15Just for Fun – Spiele für alle / Spielerischer Ausklang
Benötigt:SUP-Boards und SUP-Paddel, Seile, Bojen, schwimmende Kleingeräte (z. B. Bälle, Reifen, Luftballons), Flossen, Badekappen, Schwimmwesten)

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