Strategien zur Stressbewältigung - Selbstmanagement für Lernende

Gehen Sie mit Ihren Lernenden den Ursachen und Folgen von Stress im Alltag auf den Grund. Die Lernenden identifizieren dabei individuelle Stressoren, erkennen die körperlichen und psychischen Auswirkungen von chronischem Stress und erproben Möglichkeiten der Stressbewältigung. Hierbei werden auch eigene Verhaltensweisen wie die häufige Nutzung des Smartphones reflektiert und Maßnahmen zur Erhaltung der eigenen Gesundheit beurteilt.