Gymnasium | Mittlere Schulformen
Sport
5. | 6. Klasse
8 - 10 Unterrichtsstunden
digitaler Beitrag
| Klassenstufen: | 5/6, Anfänger |
| Dauer: | 4–5 Doppelstunden |
| Kompetenzen: | Überwinden des Kopfstellreflexes, Wasserwiderstand gleichzeitig nutzen und vermeiden, sich mit einer Wechselzugtechnik im Wasser antreiben |
| Thematische Bereiche: | Wasserbewältigung, Schwimmen, Kraulschwimmen |
| Medien: | Übungs- und Stationskarten |
| Zusatzmaterial: | Farbiges Poster DIN A2 (M 7) |
| Thema: | Pendeln wie eine Standuhr – den Beinantrieb üben |
| M 1 | Pendeln und strampeln |
| M 2 | Übungen zum Beinantrieb |
| Benötigt: | Schwimmbretter |
| Thema: | Im Land der Windmühlen – den Armantrieb üben |
| M 3 | Übungen zum Armantrieb |
| Benötigt: | Poolnudeln, Schwimmmatten |
| Thema: | Kraulschwimmen wie die Profis – Koordination von Armen und Beinen |
| M 4 | Übungen zur Koordination von Armen und Beinen |
| Benötigt: | Bälle/Tauchringe o. Ä., Schwimmbretter und -matten, ggf. 1 Pfeife o. Ä. |
| Thema: | Ein bisschen Luft muss sein – die Atmung |
| M 5 | Übungen zur Atmung |
| M 6 | Bewegungsbild Kraulschwimmen |
| M 7 | Kraulschwimmen – So geht’s! |
| Benötigt: | Schwimmbretter, Poolnudeln |
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