Wie wir Kraft nutzen können - Stark werden

Wie wir Kraft nutzen können

Gymnasium | Mittlere Schulformen

Sport

9. | 10. | 11. | 12. | 13. Klasse

8 - 10 Unterrichtsstunden

Beschreibung

Durch welche Trainingsmethode erreiche ich welche Ziele? Was ist beim (Kraft-)Training zu beachten? Und wie kann ich Fortschritte feststellen oder muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben? Diesen und weiteren Themen gehen die Schülerinnen und Schüler durch eine nahe Theorie-Praxis Verknüpfung nach und erarbeiten sich selbstständig ein tiefergehendes Verständnis rund um das Thema Kraft.
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# krafttraining
# sporttheorie
# krafttests
# fitness

Kompetenzen

Klassenstufe:9-13
Dauer:variabel
Kompetenzen:Entstehung muskulärer Dysbalancen erläutern und entgegenwirken, Trainingsmethoden des Krafttrainings umsetzen, Effektivität des Trainings durch Testverfahren überprüfen
Thematische Bereiche:Krafttraining, Krafttests, Fitness
Medien:Informationstexte, Übungs- und Stationskarten

Inhaltsangabe

1. Stunde

2. Stunde

0,00 €

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