Fit und stabil

Ganzkörperkräftigung durch Core-Training

7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12
Gymnasium / Mittlere Schulformen / Realschule
Sport
Referendariat / Unterricht
18
25.11.2015
R0118-100150
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Beschreibung

Fit und durchtrainiert sein - wer von Ihren jugendlichen Schülern will das nicht? Doch Gewichte stemmen und sich an Geräten abrackern, das war gestern. Heute dient der eigene Körper als Fitnessgerät: "Core Training", "Functional Training" oder "Freeletics" heißen die neuen Fitness-Trends. Anstatt isoliert einzelne Muskelgruppen zu trainieren, wird mit den Übungen der Körper im Ganzen gestärkt und die Bewegungsabläufe optimiert. Die Fußballspieler unserer National-Elf oder Medienstars wie Detlef D! Soost machen es vor.

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