Brennst du noch oder verbrennst du schon? - Möglichkeiten der Prävention von Burnouts

Immer schneller, immer besser, immer mehr. Das sind die Anforderungen unserer Zeit. Durch die Digitalisierung wurde der Informationsaustausch immens beschleunigt und damit auch das Leben. In dieser rasanten Welt ist es schwer geworden, den eigenen Ansprüchen an sich, an Familie und Beruf gerecht zu werden. Wer heutzutage kein Multitasking beherrscht, schnelle Entscheidungen treffen muss und dabei am besten keine Fehler machen darf, findet sich deshalb immer öfter in einem erschöpfenden Hamsterrad wieder. Das hat gesundheitliche Folgen, die oft nicht beachtet oder ernst genommen werden. Der vorliegende Beitrag erläutert, was Auslöser für einen Burnout sein können und wie er sich bemerkbar macht. Darüber hinaus bietet er hilfreiche Tipps, was Sie bei ersten Anzeichen tun können, um sich zu schützen.