Umgang mit psychischer Belastung im Lehrerberuf - Erschöpft, niedergeschlagen, fahrig?

Zu unterrichten ist immer auch eine psychische Herausforderung, die nicht zu unterschätzen ist. Lehrer stehen nicht von ungefähr in den Burnout- und Frühberentungsstatistiken an der Spitze aller Berufsgruppen. Aktuell in Coronazeiten gewinnt ein angemessener Umgang mit psychischen Überlastungen nochmals an Bedeutung. Dieser Beitrag befasst sich daher mit Maßnahmen zum rechtzeitigen Ausgleich von Erschöpfung, depressiven Verstimmungen, Nervosität, Leistungsabfall oder anderen Symptomen, die sich möglicherweise gerade immer mehr in Ihren Schulalltag einschleichen. Stellen Sie aus vielen wirkungsvollen und evaluierten Methoden der Stress- und Resilienzforschung Ihr persönliches Konzept zusammen, mit denen Sie chronischen Überlastungen vorbeugen und negative Folgen verhindern.